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老人護理中針對老人睡眠時需注意哪些問題?
日期：2015-06-28 17:52:47瀏覽次數：4947
人到老年，對睡眠的質量要求越來越高，隨著老年人身體的變化，睡眠質量會慢慢出現下滑，而睡眠質量又直接關系到老人對于疾病的抵抗力?？梢?，健康睡眠對于老年人來說意義重大。
太軟、太硬的床會使人的脊椎側彎，造成腰部勞損，而且許多老年人有骨質疏松、骨關節退行性病變、腰部勞損和關節炎等疾病，軟床會加重癥狀。
如果覺得床板過硬，可以鋪墊厚棉絮，避免因床板過硬而引起睡眠不適、多夢易醒以及周身酸痛，不利消除疲勞。
“高枕無憂”用來比喻太平無事，安然入睡。但是枕得高，并非能睡得好。
正常人的脊椎有4個生理彎爐，頸部往前凸，胸部往后凸，腰部往勛凸，骶尾部往后凸：枕頭過高，無論是仰臥跡足側恥，都會使頸椎的生理狀態改變。早期寸可能會發生“落枕”，長期以后會使頸椎強直、錯位，導致頭頸脹痛、失眠、匯憶力減退等，還會影響血液循環。長期低忱也會改變頸椎的生理狀態，引起煩躁、天眠等癥狀。
一般患有高血壓、高顱壓、心臟病、肺氣腫、哮喘等病的病人，需要曄高忱;患有低血壓、休克、低顱壓、貧血的病人，需要低枕。
枕頭的高度與每個人的胖瘦、肩的寬窄、頸酌長短以及年齡有關，以舒適為宣。每個老年人都要選擇一個適合目己的枕頭。
對環境變化的適應性，氣溫高低對老年體弱多病，職業病、和其他常見疾病尤為關鍵。害怕受涼，睡覺時著衣較多。其實，睡眠時穿背心內褲，或穿柔軟合體的睡衣就行了。人在睡眠時，首先是嗅覺、聽覺、視覺和觸覺等感覺器官功能下降，肌肉的發射運動和緊張度減弱，體內新陳代謝減慢，全貝各組織器官都處于休息、恢復的狀態。
如和衣而睡，特別是穿著較多，不能有效地解除衣褲對肌膚的壓迫和摩擦，還會妨礙和影響皿液循環。
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